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        “啊？”

        魏来不解。

        “你那个是小腿肌肉的训练，对于踝关节的压力不够大！”

        说罢，他从一旁拎来了一个皮质的台子，又拿来杠铃片。

        皮质台子放在后方，三个杠铃片放在前方，成三角形。

        “左腿脚背搭在台子上，右脚单脚连续有节奏的踩踏这三个杠铃片！”

        魏来立马照做。

        大数据时代，他也刷到过这类训练视频。

        只不过，相比于视频那些训练，吹风机教练要求的节奏要快得多。

        “加快！”

        “再快！”

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